Alergi bisa menyerang siapa saja, dan penyebabnya pun banyak.
Alergi seringkali membuat tidak nyaman, seperti membuat kamu harus berhati-hati
dalam mengonsumsi makanan. Salah satu penyebab alergi adalah cuaca, makanan dan
kekebalan tubuh yang berbeda bagi setiap orang. Alergi juga dapat membuat
seseorang menjadi sakit. Alergi dapat menyebabkan gatal pada kulit, sakit
tenggorokan hingga mual.
Salah satu cara untuk menghindari alergi adalah dengan
menghindari hal yang membuat alergi. Selain itu kamu dapat mengonsumsi makanan
berikut untuk mengurangi alergi. yuk, simak penjelasan dari vemale berikut ini.
· Kacang-Kacangan
Kacang adalah salah satu jenis makanan yang baik untuk tubuh dan
dapat mengurangi risiko alergi. Kacang sangat tinggi magnesium dan vitamin C.
Nutrisi ini baik untuk mengurangi inflamasi dan meningkatkan sistim imun bagi
tubuh, sehingga terhindar dari sakit dan alergi.
· Teh Hijau
Semua tentu tahu jika teh hijau memiliki kandungan antioksidan
yang baik bagi tubuh. Antioksidan yang tinggi membantu mengurangi risiko alergi
dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Minum setiap hari teh hijau untuk
melindungi tubuh dari alergi yang berbahaya.
· Madu
Rasanya yang manis banyak digemari sebagai pengganti gula.
Selain itu madu juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Minum madu di pagi hari
dan sebelum tidur yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika kamu
alergi serbuk sari, lebih baik hindari minum madu karena mengandung serbuk
sari.
· Ikan
Tinggi protein sehingga membantu tubuh untuk menghindari alergi.
Kandungan omega-3 pada ikan baik untuk tubuh. Protein penting untuk
meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga kamu tidak perlu takut dengan alergi.
· Tomat
Buah yang memiliki rasa asam yang segar. Kandungan vitamin C
pada buah tomat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh
bebas dari berbagai penyakit yang berbahaya. Likopen yang terkandung pada buah
tomat membantu menjaga kamu dari masalah alergi.
Demikian 5 bahan makanan penting yang dapat membantu mengurangi
risiko alergi pada tubuh. Tertarik mencoba? Semoga bermanfaat.
kurang rame...hehehe...
BalasHapus